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Si quieres envejecer saludablemente toma este fruto seco

Para envejecer de manera saludable, los frutos secos son las mejores opciones. Pero entre estos, las nueces son aquellos que ayudan a tener un mejor envejecimiento saludable, ya que tiene un impacto positivo de los niveles de colesterol sin que conlleve un aumento de peso. Desde Restaurant Roma nos hacemos eco de un estudio del Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad Loma Linda (Estados Unidos) que establece si este alimento resulta beneficioso frente a aquellos problemas de salud asociados a la edad.

Y, finalmente, el estudio ha concluido que los que han tomado nueces en su dieta diaria sufren una reducción significativa de su colesterol LDL o malo, en comparación con el grupo control. El estudio demuestra que las nueces también pueden tener importantes beneficios para la salud, incluyendo la flora bacteriana del intestino, el hambre, la saciedad o la salud metabólica.