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Comer mal reduce hasta un 20% la productividad laboral

La Organización Internacional del Trabajo informa que una mala alimentación reduce hasta un 20% la productividad laboral. Desde restaurant roma también os recomendables que otros efectos que produce son aumentar la obesidad y el sedentarismo entre los trabajadores. Además, provoca una falta de concentración, cansancio y somnolencia.

Los nutricionistas y médicos recomiendan que un trabajador tenga una alimentación sana y equilibrada, que contenga todos los grupos de alimentos en cantidades adecuadas, y aporte necesario de nutrientes, vitaminas y  minerales. También depende de cada tipo de trabajo y actividad, pues si se trata de un trabajador cuyo empleo es activo tendrá una necesidad mucho más alta de calorías, pero si se realizan tareas administrativas se van a requerir menos.

Cuando se realiza un trabajo mucho más intelectual es necesario mayor número de nutrientes, como omega 3, calcio, hierro, zinc, magnesio y  proteínas.